Stanna till här en stund. Läs om planering, personlig utveckling och beteenden kopplade till tidsuppfattning.
Innan du sätter igång din dag med fart skulle jag vilja att du sätter dig ner och gör en incheckning. En incheckning i dig själv så att du har själ och sinne med dig in i din dag. Själens känslor är viktiga för mig Jag tycker inte om att hasta upp ur sängen och direkt …
En enkel kravlös lördag är den bästa sortens lördag. Utan planer. Utan mål. Bara vara. Det är så jag vill ha det. Det innebär att jag vaknar tidigt, före alla andra vilket inte är svårt i min sjusovarfamilj. Dock går jag inte upp. Jag ligger kvar och läser, tänker, skriver. Jag gör något som ger …
Vad är det som är så speciellt med just te? För mig i alla fall och jag vet att det är många fler med mig som älskar te. Sverige består inte enbart av kaffedrickare. Te har många smaker, egenskaper och effekter. Det är en dryck som medför så mycket om vi bara ger oss den …
Man ska aldrig underskatta en lista. Det kan kännas som du bara skriver en massa saker på hög men det du egentligen gör är att du medvetandegör vad som händer inom dig. När du skriver listan ger du känslorna som du håller inom dig utrymme att komma ut och kännas och bearbetas. För vad repeterar …
Du stöter på många känslor varje dag. De kommer och de går. Den ena byter av den andra och på det viset går dagarna. Allt du gör har en känsla med sig varken du tänker på det eller inte och eftersom det är så är det viktigt att du vet hur du ska möta de …
Jag öppnar ögonen och känner i samma stund som jag gör det att det inte är dags än. Det är inte dags att vakna. En uppbyggnad av ångest pågår i kroppen. Jag kan känna den och vet att om jag somnar om så kan jag stävja att en fastnar i kroppen resten av dagen. Istället …
Blir det en bra vår i år tror du? Jag har ingen aning men jag hoppas på det. Det jag vet däremot är vad jag vill ha för fokus under april. Det är dags att sätta ett nytt fokusord. Men först ska jag summera mars Mitt fokusord för mars har varit vanor där min tanke …
Självkänsla är hur du ser på dig själv. Hur du uppfattar din egen kapacitet och hur du tänker och känner om dig själv. Den kan vara låg och hög och den kan variera. Självkänslan är inte statisk vilket betyder att det finns utvecklingspotential. Vet du hur du ska göra för att öka din självkänsla? Inte, …
