Reflektera över året som varit innan du börjat sätta mål för det kommande. Om du inte vet vad du uppskattade eller vad du ogillade under det år som just varit hur ska du då kunna sätta mål och planera för nästa år? 

Reflektera över året

När du planerar ditt nya år är det väl bra att se vad du faktiskt vill ha med dig in i nästa år. Det där du har uppskattat tänker jag att du vill ha mer av. Det du känt dig tacksam för vill du också ha mer av i ditt liv kanske. Det är trots allt så att det som är bra kan fortsätta att vara bra men det gäller att du vet vad det är för något. 

Du vill säkert också göra tydligt vad du inte uppskattar och utifrån den informationen påbörja ett arbete att få mindre av det i ditt liv. Det går inte alltid att få bort det som ogillas helt men kanske finns det sätt att minska det i alla fall och det är vinst. 

Frågor att reflektera över

Jag har ett antal frågor som du kan använda i din reflektion. Jag har använt dessa de senaste åren och varje år tillkommer någon fråga. Jag vet inte vilken som tillkommer i år än. Du kan använda mina och lägga till dina egna eller så inspireras du av mina men skriver dina egna frågor kopplade till ditt liv och ditt sätt att tänka. Här är mina frågor:

• Vilken är min största lärdom?
• Vilka nya möjligheter dök upp under året?
• Vad har varit viktigt för mig i år?
• Vilket var mitt bästa beslut?
• Vad har varit min största utmaning?
• Vad har den lärt mig?
• Vilka nya vänner kom in i mitt liv? Vilken skillnad har de gjort?
• Vad är jag mest tacksam för?
• Vad har gjort den största skillnaden för mig i år?
• Vad har gjort mig glad?
• Vilken upplevelse ligger högst på min lista?
• Vad har jag lagt tid på som jag är glad att jag har prioriterat?
• Vad har jag lagt tid på som jag önskar att jag kunnat lägga mindre tid på eller helt sluppit?
• Vilka mål/delmål/vinster har jag uppnått i år?
• Har jag firat?
• Har jag något oavslutat som jag känner ska avslutas före det nya året? Kan jag släppa det?
• Vad har jag gjort bra i år?

Frågor inför nya året

• Vad önskar jag ta med mig in i nästa år?
• Vad skulle jag vilja uppleva mer av?
• Hur vill jag utvecklas under året?
• Vilka fokusområden ska jag fokusera på under det kommande året och vilka mål ska jag ha inom respektive fokusområde?
• Vad är mitt ledord för det nya året?

Utöver dessa frågor så brukar jag flödesskriva kring tre rubriker. Dessa är:

• 2022 (eller det år som just ska avslutas).
• Vad vill jag ha mer av?
• Vad vill jag lära mig?
• Vad behöver jag för att ta mig framåt?

Tvinga inte fram svaren

Då är det bara att sätta igång. Skriv det som dyker upp. Tvinga inte fram svar så om du inte kommer på något hoppar du vidare till nästa fråga. När du känner dig klar lägger du undan din anteckningsbok och gör något annat. Svaren du inte kände att du hade kommer komma medan du gör något annat och utveckling av svar du redan skrivit kommer också komma. Har du startat processen så fortsätter den när du har fokus på annat. Det är ingen idé att tvinga fram något.

Dåså, då ska jag sätta mig och svara på frågorna. Jag är nyfiken på vad som kommer som jag just nu inte tänker på. 

Lycka till med ditt reflekterande. Berätta gärna hur det går för dig.