Klara dina deadlines du också

Detta är ett inlägg i samarbete med Roos & Tegnér som är förlaget som gett ut min bok.

_________________________

Kurera.se skrev nyligen en artikel om prokrastinering och om min bok och där lämnade jag tre tips. Hur underligt vore det inte om jag inte nämner något om boken Jag ska bara -konsten att få det gjort i tid när jag hela veckan pratar om deadlines.  Så nu gör jag det för du vill väl också klara dina deadlines?

Klara dina deadlines

Boken handlar om varför du prokrastinerar och vad du kan göra för att minska ner på ditt prokrastineringsbeteende. Den hjälper dig att förstå vad som är bakomliggande för din del och vad som händer i din hjärna när du får den att spela dig ett spratt. För spelar spratt är precis det den gör och du är egentligen medveten om det, men väljer att ignorera det. Visst låter det intressant?

Se in i framtiden

Det jag tyckte var det mest intressanta under min research före jag skrev boken var hur vi hanterar kortsiktiga- och långsiktiga beslut. Och då framför allt vilken skillnad det gör för oss om vi klarar av att se oss själva i framtiden. Klarar vi av att föreställa oss det feta bankkontot eller oss själva på vår födelsedag om 20 år så ökar sannolikheten för att vi kan fatta långsiktiga beslut och dessutom hålla fast vid dem.

Om du är mest här och nu så är sannolikheten större att du tar dina pengar till en weekendresa i vårfina Paris nästa helg än att du sparar en mindre summa pengar under en längre tid och sedan åker jorden runt eller till en paradisö under en hel månad.

Jag vet att jag överdriver en smula nu och jag anser att det är viktigt att leva här och nu men min åsikt är att här och nu behöver ta oss in i den framtid vi önskar. För att de ska hända så behövs i alla fall en tanke om hur den framtiden ska se ut.

Tre konkreta tips

Dessa tips är från kurera.se

1. Konkretisera – och skriv upp – vad som behöver göras
När du skriver ner vad du har att göras så händer två saker:
1. Du får överblick över din dag eller vecka.
2. Du förflyttar allt ur huvudet ner på pappret eller dokumentet i datorn. Du behöver inte längre hålla informationen i huvudet.

2. Försök att se in i framtiden
Du jobbar bättre om du kan se belöningen framför dig så genom att du föreställer dig själv framme vid målet blir framtiden greppbar för dig.

3. Lägg fem minuter på uppgiften du gärna vill skjuta upp
Det är svårt att komma igång med uppgifter som av någon anledning känns obehagliga. Börja med enbart fem minuter istället för att känna att du har en massiv uppgift att ta tag i. Fem minuter är mer värt än man kan tro.

15 böcker i min hylla

Just nu har jag 15 böcker kvar i min hylla och du är välkommen att vara med och tömma den helt. Beställ en eller flera böcker av mig. Jag signerar såklart om du önskar. Skicka din beställning i ett mejl till mig, dorotea@dorro.se

Vill du veta mer?

Om du vill veta mer om boken så titta på den här två minuter långa filmen där jag berättar om boken.