Reflektionerna från utmaningen svämmar in i evenemangsgruppen. Det är intressant att läsa vad alla skriver och erfarenheterna är väldigt olika. Vissa tycker det går enkelt medan andra har svårt att klara av att sitta still ens i några minuter.

Det här med att vara stilla i en kvart kan tyckas vara en enkel sak. Det är ju inte så lång tid trots allt. Men när man sitter och gör ingenting och dessutom fokuserar på att bara vara då är det en ganska lång stund ändå. Myrorna i benen kommer och tankarna går snabbt över till de där sakerna som behöver bli gjorda. Att komma till att verkligen bara vara kräver träning för vissa och det är helt okej. Träna genom att andas in och andas ut medvetetet. Låt andningen vara det som tar ditt fokus. Då har du något annat att tänka på än det som flyger genom hjärnan. Om det känns för svårt så skriv ner dina tankar medan du sitter där. Vissa under utmaningen har rensat ogräs, oljat träplank och annat sådant. Det är inte tvunget att vara helt stilla.

En av deltagarna skriver så här:

”Jisses, det här var svårare än jag trodde. Efter 10 min hade jag redan varit på väg upp ur stolen tre gånger.  Å när det återstod 3 min fann jag mig i alla fall sittandes med jobbpapper framför mig! NÄ – skärpning.”

För vissa är det svårt att hitta tiden. Man kan tro att nu under sommaren ska det vara lättare men vissa har sin högsäsong just nu och för dem är det bråda tider.

En av deltagarna skriver så här:

”Andas in, andas ut. Hittade 15 minuters lucka och den här utsikten. Det är tufft schema att hålla skrivkurs. Nu har jag kraft och energi för eftermiddagspasset.”

Och så har finns det de som tycker det är rätt så enkelt och sitter och njuter av utsikten och har inga som helst problem att sitta still.

”Sitter på altan…..varma fötter i sval pool…. tankarna blir här och nu.”

Själv tog jag en sinnesro-promenad med kameran igår. Jag tog bussen tidigare till träningen för att kunna njuta av det vackra på Norra Älsvstranden här i Göteborg. Jag gick längst med vattnet och verkligen njöt av den vackra Älvsborgsbron, Eriksbergskranen och alla båtar som kom förbi. Det är en vacker plats verkligen. Jag försvinner bort när jag fotograferar. Det blir jag och kameralinsen. Vi söker det vackra och ibland oväntade.

Nu packar jag inför avresa till Italien ikväll men planerar en stund ute på altanen i solen senare.

Om du vill läsa deltagarnas reflektioner och titta på deras härliga bilder så kan du göra det i evenemangsgruppen. Och vill du vara med så är det bara att hänga på. Det är inte försent att börja.