Hur blir livet efter utmaningen?

Det är måndag och andra veckan i juli. De flesta har semester och Sverige har gått ner väldigt mycket i fart. Jag har altandörren öppen och det är nästan tyst utanför. En och annan person går förbi men någon hög hastighet kan jag inte säga att jag ser. Och det tycker jag är bra. Sommaren och semestern är till för nedvarvning.

Utmaningen 15 minuter till sinnesro börjar gå mot sitt slut. Det är idag och imorgon kvar. Idag har jag ställt frågan:

Hur blir livet efter utmaningen?

Att anta en utmaning är bra och oftast kul. Det är vanligt att man ger sig in helhjärtat men sedan när utmaningen är över så tappar många takt. När man inte längre har någon att rapportera till så glöms det hela bort vilket är synd eftersom du ju övat och arbetat för att få in den nya vanan. Så att fundera över hur du ska göra nu när utmaningen är slut är bra.

För egen del ska jag göra utmaningen en vecka till eftersom jag varit i Italien under den här tiden och då blir livet inte som det brukar. Tanken är ju att detta ska bli en ordentlig del av min vardag. Jag mediterar redan men jag vill bli bättre på det och verkligen se till att göra det varje dag. Men framför allt behöver jag träna på att sitta still utan att göra något alls. Det är jag dålig på. Så en vecka medveten träning till.

Om du inte har varit med kan du läsa om deltagarnas reflektioner kring deras 15 minuter de senaste dagarna i utmaningen på Facebook.