Vänd ett sammanbrott till ett genombrott kanske låter överoptimistiskt men jag är en så kallad strong believer när det kommer till att något som känns negativt just nu mycket väl kommer vara det något av det bästa som hänt dig när du senare tittar i backspegeln. Det sättet att tänka har gjort att jag för …
Jag tänker att du vet vad produktivitet betyder och även vad ångest betyder men har du någon gång satt samman dessa ord? Produktivitetsångest! Hur känns det i kroppen när du läser det ordet? Produktivitetsångest Vad är produktivitetsångest för något? I grund och botten handlar det om känslan att du aldrig eller sällan känner att du …
Januaristress, är det en grej? Den frågan har jag ställt mig själv i ett par dagar. Januaristress, är det en grej? Jag kan inte påstå att jag har ett svar och helt ärligt tror jag att det är ett eget påhitt för att jag ska hantera mig själv bättre. Jag känner mig överväldigad men jag …
Jag vill dela med mig av ”5 sätt att prioritera välmående när den psykiska hälsan vacklar”. Oavsett om du är en person som brukar kämpa med din psykiska hälsa eller inte så är det viktigt att prioritera ditt välmående. Brukar du ha en vacklande psykisk hälsa så finns det många metoder att ta till för …
Upplever du planeringsstress? Det är ett nytt år om några dagar och nästan överallt omkring pratar människor om sina planeringar och mål för det nya året. Summeringar av det år som varit görs som du får ta del av. Du blir överöst av detta och goda råd om hur du bäst gör för egen del. …
Förra året skrev jag en hel bok om min ångest. Jag gjorde ett djupdyk i mitt inre. I det som gör ont och hur det får utlopp i min vardag. En otroligt jobbig process som jag kände att jag behövde ta mig igenom. Jag trodde att jag ville ha svar men i själva verket visade …
Asså vår hjärna, sååå smart och så dum på en och samma gång. Den minns allt. Den sparar på dina känslominnen som om den hade en burk för skatter, men du kan vinna över den om du vet hur du ska göra. Känslominnen stannar kvar Något går riktigt bra. Du tog dig igenom uppgiften galant …
”Som ett brev på posten” kommer den varje år – höstdepressionen. Med mörkret kommer den eller snarare av skiftningen från ljust till mörker. Den landar hårt och tar över hela mitt väsen. Det korrekta namnet är egentligen årstidsbunden depression och syftar till att den kommer vid samma tidpunkt på året och håller ungefär lika länge …