Självkänsla är hur du ser på dig själv. Hur du uppfattar din egen kapacitet och hur du tänker och känner om dig själv. Den kan vara låg och hög och den kan variera. Självkänslan är inte statisk vilket betyder att det finns utvecklingspotential. Vet du hur du ska göra för att öka din självkänsla? Inte, …
Jag vet inte om det har gått snabbt eller långsamt. Det beror helt på vad jag tittar på men oavsett så har det gått tre månader på 2022 och det är dags för en kvartalsrapport av Q1. Ändring i min nisch Under de här tre månaderna har det hänt en hel massa och jag känner …
Vad skulle hända om du började heja på dig själv? Föreställ dig att du hejar fram dig själv i livet. Du står där vid sidan av banan med sådana där pompomps och viftar och ropar peppande ord. ”Heja mig, jag kan klättra i berg” eller ”Heja mig, jag kan byta jobb”. Det skulle väl göra …
Det är så många känslor som yr omkring varje dag. Under en och samma dag kan du uppleva många känslor. En metod för att bättre förstå alla dessa känslor och dina reaktioner på dem är genom skrivterapi. Nu vill jag visa hur jag du kan göra för att få in känslorna som kommer från skrivandet …
Behöver jag vara bra på att skriva? Jag får den här frågan förvånansvärt ofta. Och mitt svar är alltid NEJ! För att skriva terapeutiskt behöver du inte vara bäst på att skriva. Det är ingen bok du skriver som ska ges ut. Du skriver för dig själv. Alla kan skriva. Du skriver varje dag varken …
När frågade du dig själv: Vad är viktigt för mig på riktigt? Vad får mig att verkligen känna att livet är meningsfullt? Och gör jag det jag behöver för att ha detta i mitt liv? Vad är viktigt på riktigt? Vore det inte klokt att leda livet dit du vill redan nu istället för att …
Det här med Bullet Journaling har blivit ett helt community och i denna community skapas en massa regler. Den ena efter den andra bestämmer att något är det rätta sättet och så följer du och jag efter. Och där och då definieras ett enda rätt sätt att använda BuJon på. Lite kort om historien bakom …
Jag har en enkel Bullet Journalfilosofi vilket gör att det inte är svårt att komma igång om du aldrig använt en Bullet Journal tidigare. Du kan verkligen komma igång på en kväll. I alla fall om du vet vad du vill använda din Bullet Journal till. Jag ska ta dig igenom de steg du behöver …